심리10 동료한테 조언했다가 괜히 절 싫어하는 거 아닐까요? 1부 여러분은 살면서 피드백을 받아보신 적이 있나요? 솔직한 칭찬 말고 내가 잘못한 것에 대한 피드백을 그것도 업무 평가하는 자리에서 들어본 적이 있으신가요? 반대로 부하직원에게 이런 솔직한 피드백을 전달해보신 적이 있으신가요? 여러분이 생각하는 피드백이란 어떤 것인가요? 학교, 직장, 가족, 친구 인생을 살아가면서 마주치게 되는 소중한 사람들과 함께 하기 위해서는 피드백을 절대 놓칠 수는 없습니다. 많은 사람들이 피드백의 중요성을 강조하지만, 막상 실천하려고 하면 꺼려하는 모습을 보입니다. 예를 들어, A라는 직장 동료가 프로젝트 발표를 하게 되었는데, 정말 많은 동료들 앞에서 해야 했습니다. A는 열심히 마이크를 들고, 설명을 하고 있습니다. 그리고 그 모습을 보지 못하는 사람도 바로.. 2020. 4. 6. 명절이 싫어요! 명절 증후군 대처방법 ㅠㅠ 2020. 4. 2. 심리적 문제의 발생과정? 가치의 조건 한 개인의 가치를 판단하는 외부적인 조건들, 흔히 부모를 포함한 중요한 타자들에 의해 부여된 가치 기준일 경우가 많다. -가치의 조건이란 가치가 있고 없음을 규정짓는 외부적인 조건들을 말하는 것으로 외적으로 규정된 조건들에 들어맞을 때 가치가 있는 것이며 조건에 부합되지 않으면 가치가 없다. 자기와 경험의 불일치 -외적으로 부여된 가치 조건에 따라 살아가게 되며 자기 개념과 경험 간에 불일치가 생기며 그렇게 되면 ‘여기와 지금’에서 경험되는 것들은 자기개념( 예를 들어 판, 검사가 되어 부모를 기쁘게 해주는 데서 자신의 의미를 찾으려고 하는 것)과 불일치되고 따라서 부정됨. - 불일치가 많을수록 ‘여기와 지금’에서 부정되는 경험들이 많게 되며 이러한 과정이 되풀이될수록 잠 재력을 실현할 .. 2020. 4. 2. 보통 사람들은 모르는 관계의 심리학, 이거 알고 인생이 반이 더 쉬워졌어요 오늘은 많은 분들이 간과하고 계시는 관계의 심리학에 대해 이야기해보려고 합니다. 이 부분만 아셔도 사람들을 만나거나, 혹은 내 자신의 감정에 대해서 더 잘 이해하고 대처하실 수 있습니다. 인간의 존재는 바로 관계 속에서 존재합니다. 인간은 태어날 때부터 선천적으로 소속감이라는 욕구를 가집니다. 그러면서 돌봄과 친화이론이 생겨나는데요 첫바로 투쟁과 도피이론 두 번째는 옥시토신 -> 스트레스 호르몬인 코티졸의 감소입니다 인간이 자연스럽게 외로움을 느끼면 , 어디론가 소속감을 느끼고 싶어서 친구들을 만나고 새로운 사람들을 만나려고 노력하는 것이죠. 그렇게 접촉해서 스트레스를 해소해나갑니다. 외로움이란 인간에게 절대 떨어질 수 없는 존재이죠. 외로움의 종류에도 여러가지가 있습니다. 사회적 .. 2020. 4. 1. 이전 1 2 3 다음
