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심리학19

메타인지 높이는 방법, 근데 메타인지가 뭔데? ​ ​ 오늘은 메타인지에 대한 주제에 대해 다뤄보려고 해요. ​ 보통 불안, 초조함을 많이 느끼는 사람들의 특징이 현재 상황이 내가 원하는대로 되지 않아서, 또는 미래가 불확실해서 그러한 감정을 느끼는 경우가 많습니다. 메타 인지가 낮으면 낮을 수록 이런 불안함을 가지고 있는데요. ​ 메타인지는 어떠한 것을 객관적으로 살펴 볼 수 있는 힘과 수준을 말합니다. 다시 말해 자기 객관화를 얼마냐 잘하냐 못하느냐를 말합니다. 나 자신 뿐만 아니라 타인, 외부환경을 얼마나 객관적으로 잘 볼 수 있는지도 중요하기 때문에, 이를 얼마나 정확하게 분석하느냐에 따라 메타인지가 높은지 낮은지 결정이 됩니다. ​ 한 예를 들어서, ​ 메타인지가 낮은 학생은 수능 시험을 망쳤다는 것에만 초점을 맞추기 때문에 자기 비하,분노,.. 2020. 4. 1.
인간은 누구나 인생의 터닝 포인트가 있다. 인생의 흐름이 바뀌기 시작하면 주변환경, 인간 관계, 돈, 생각,사고관,가치 등 모든 것이 전반적으로 흔들리기 시작합니다. ​ 인간은 과도기를 반드시 거치는 데, 과도기라는 것이 마냥 즐거운 것은 아닙니다.이 과도기가 얼마나 크냐에 따라 사람마다 인생이 흔들리는 정도도 다릅니다. 하지만 인생의 흐름이 바뀌면 인간관계가 바뀌고, 가치관이 바뀌고, 삶이 바뀌는 것은 당연합니다. ​ 내가 스스로를 사랑하고, 나를 위해 살고 있고, 나를 아껴주며 살고 있다면, 자기 스스로를 믿는 것이 가장 중요합니다. ​ 결국 끊어질 인연들은 끊기고, 남는 인연들은 남습니다.바로 '나'를 중심으로 인간 관계가 재구성 되는 것이죠. ​ 그러니까 혼자 남겨질까봐, 미움받을까봐 겁먹지 말고 스스로를 믿으세요. ​ 아닌 인연 자꾸 붙.. 2020. 4. 1.
실패에 대한 걱정이 많을 수록 실패할 확률이 높다 [윌렌다 효과] '윌렌다 효과'는 미국의 유명한 고공 외줄 묘기의 공연가인 칼 월렌다에서 유래 되었습니다. 월렌다는 역사상 최고의 공중곡예사였습니다. 월렌다 사전에 실패란 없었죠. 그는 1978년 73세에 , 작별 공연을 한 후에 은퇴 선언을 하려 결심했습니다. 하지만 그는 작별 공연을 철저하게 실패하게 됩니다. 왜일까요? 월렌다는 와이어 중간지점까지 갔을 때 난이도가 높지 않은 동작 두 가지를 보여 준 후에 바로 수십 미터 높이의 와이어에서 떨어져 사망했습니다. 이 일이 있고 난 후 그의 아내는 이렇게 말했습니다. " 저는 이번 공연에서 무슨 일이 일어나리라고 생각했어요. 왜냐면 남편이 공연을 나가기 전 ' 이번 공연은 진짜 중요해. 실패가 없어야해'라고 끊임없이 말했거든요. 이전에 했던 모든 공연에서 그는 줄을 잘 .. 2020. 4. 1.